Hormônio da Felicidade?
Sabemos que a prática de exercícios, normaliza nossas taxas hormonais, por vezes sofremos do Efeito Sanfona do Emagrece e Engorda, entre muitos benefícios que ganhamos ao praticar exercícios é a auto estima e o bom humor, você sabe que o hormônio responsável pelo nosso bom humor é chamado de hormônio da Felicidade é são Serotonina e Endorfina? e quando praticamos exercícios aumentamos a produção deste hormônio em nosso organismo.
Os chamados hormônios da felicidade Serotonina e Endorfina, são na verdade hormônios que nosso organismo produz regularmente, e quando ficamos sedentários e acima do peso, eles diminuem assim como tantos outros, por isso é tão importante termos uma vida ativa, para que tenhamos nosso corpo funcionando e produzindo mais Serotonina e Endorfina fazendo nossa vida mais feliz.
Ainda não se sente encorajada a praticar exercícos?Vou dar compartilhar com você mais informações sobre a prática de exercício e os benefícios a curto e longo prazo, os mais visíveis a curto prazo são:
- Desinchar
- melhora na disposição
- Auto estima
- Bom humor
- redição de colesterol
- entre outros
A longo prazo temos a redução de peso estabilização dos homônios menos possibilidades de ter doenças, entre muitos outros benefícios.
Te aguardo no meu VEDA 31 Exercícios de Pilates pra Fazer em CASA
Beijos
Angélica Silva
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