VEDA #3 Exercícios de Pilates pra Fazer em CASA

 VEDA #3  Pilates em CASA.

Uhuuuuu,

Minhas Lindas!

Hoje tem o #3  VEDA Pilates em CASA.

        Como já falei pra vocês o Pilates tem me ajudado muito a voltar ao meu peso de antes da gestação, sem contar que as dores na minha coluna quase que sumiram por completo, como ainda estou acima do meu peso ideal, minha coluna, fica sobrecarregada e ainda dói, pra isso os exercícios me ajudam tanto.

        Vocês sabem da importância dos músculos do nosso abdômen? Eles ajudam a sustentar a coluna vertebral, por isso, quando nosso abdômen está flácido, é difícil permanecer com a postura ereta, pode até não perceber, mas sua coluna não fica na posição correta, pois você tende a se curvar para frente, daí muitos problemas de saúde acontecem, inclusive dores nas costas, pescoço entre outros.

        Por estes benefícios e outros, sou apaixonada pelo Pilates, então, não perca tempo, comece hoje mesmo a praticar algum exercício, para que seu corpo e principalmente os músculos do abdômen estejam firmes, e por que não Pilates? Se não pode ir a uma Academia ou Stúdio de Pilates, vem comigo que te ajudo a fazer 31 Exercícios em CASA.

Já viu o meu Post dos Primeiros Kilos que eliminei com o Pilates e Caminhada Freqüente? 

Vai no Link   Projeto Linda e Saudável    e confere.

Tem VEDA no Canal, Se inscreve pra não perder nemhum vídeo, te Espero lá!

Beijos

Angélica