VEDA # 2 Exercícios de Pilates pra Fazer em CASA

#2 VEDA Pilates em CASA.

Uhuuuuu,

Minhas Lindas!

Hoje tem o #2 VEDA Pilates em CASA.

        Como já falei pra vocês o Pilates tem me ajudado muito a voltar ao meu peso de antes da gestação, sem contar que as dores na minha coluna quase que sumiram por completo, como ainda estou acima do meu peso ideal, minha coluna, fica sobrecarregada e ainda dói, pra isso os exercícios me ajudam tanto.

        Vocês sabem da importância dos músculos do nosso abdome? Eles ajudam a sustentar a coluna vertebral, por isso que quando nosso abdômen está flácido, é difícil permanecer com a postura ereta, pode até não perceber, mas sua coluna não fica na posição correta, pois você tendo a curvar para frente, dái muitos problemas de saúde acontecem, inclusive dores nas costas, pescoço entre outros.

        Por estes benefícios e outro sou apaixonada pelo Pilates, então não perca tempo, comece hoje mesmo a praticar algum exercício, para que seu coro e principalmente os músculos do abdômen fique firme, e por que não Pilates? Se não pode ir a uma Academia ou Stúdio de Pilates, vem comigo que te ajudo a fazer 31 Exercícios em CASA.

Já viu o meu Post dos Primeiros Kilos que eliminei com o Pilates e Caminhada Freqüente? 

Vai no Link    Projeto Linda e Saudávele confere.

Tem VEDA no Canal, Se inscreve pra não perder nemhum vídeo, te Espero lá!

Beijos

Angélica